Vaelluksia ja meditointia Nepalissa – re:charge

Tervetuloa Kathmanduun, josta eeppinen seikkailusi saa alkunsa. Sinut toivotetaan tervetulleeksi perinteisen nepalilaisen teen kera, jonka jälkeen pääset asettumaan hiukan aloillesi. Illalla luvassa on tervetuloillallinen yhdessä muun matkaporukan kanssa!

Tänään tutustut buddhalaisuuden ja hindulaisuuden perinteisiin. Aloita päivä Swayambhunathissa – muinaisessa temppelikompleksissa, joka lepää kukkulan huipulla metsän siimeksessä. Tämän jälkeen suuntaat Kathmanduun ja tutustut kaupungin tärkeisiin buddhalaisuuden ja hindulaisuuden kohteisiin.

Itsetutkiskelun aika. Tänään vuorossa on työpaja, jossa sinut johdatetaan meditaation ja joogan saloihin. Työpajan tarkoituksena on antaa itsellesi parempi käsitys siitä, kuka olet. Sinut tutustutetaan erilaisiin hengitysharjoituksiin, jotka auttavat vapautumaan stressistä ja ahdistuksesta. Lisäksi opit muutamia jooga-asentoja, joita voit sisällyttää päivittäiseen rutiiniisi parantaaksesi terveyttäsi ja keskittymistäsi.

Tänään voit vapaasti tutustua Kathmanduun yksin tai yhdessä matkatovereiden kanssa. Kathmandu on ainutlaatuinen sekoitus taidetta, kulttuuria ja historiaa. Hyödynnä tilaisuus tutustua paremmin uusiin matkatovereihisi ja valmistaudu myös henkisesti tuleviin vuoristo- ja vaelluspäiviin. Muista myös hommata itsellesi välipaloja ja käteistä.

Tämä päivä kuluu pääasiassa ajamalla ylös Kathmandun kukkuloilta Dhuncheen. Ajomatka kestää noin seitsemän tuntia, joten valmistaudu huolella etukäteen lataamalla esim. podcast-jaksoja puhelimellesi. Voit tietenkin myös vain nauttia upeista maisemista ohittaessasi Himalajan vuoria, peltoja ja maalaiskyliä. Päivän lopuksi olet saapunut 1960 metrin korkeuteen ja vietät yön paikallisessa teehuoneessa.

Starttaat päivän jälleen pienellä ajomatkalla Bharkuun, joka toimii vaelluksen aloituspisteenä. Täältä aloitat kiipeämisen kohti Thulo Syabrua. Matkan varrella ohitat omenatiloja, mäntymetsiä ja myös muutamia asuttuja seutuja. Päivän vaellus on enimmäkseen ylämäkeä, mutta ei kuitenkaan liian jyrkkää nousua. Vaellus päättyy 2250 metriin Thulo Syabrussa, jossa yövyt seuraavassa teehuoneessa.

Tänään edessäsi on noin kuusi tuntia vaellusta, jonka aikana ohitat mm. Langtang-joen ylittävän riippusillan, pienen Pairo Besin kylän sekä tiheän metsikön. Pidä pieni tauko Bamboon kylässä ja valmistaudu päivän viimeiseen rutistukseen: päivän vaelluksen viimeinen osa on myös vaikein, sillä luvassa on paljon portaita kohti yön määränpäätäsi.

Valmistaudu seuraavaan vaelluspäivään kohti Langtang Villagea – ehkäpä reissun vaikeinta etappia. Kulje ohi vesimyllyjen ja buddhalaisten rukouspyörien, joita käyttävät paikalliset paimenet, jotka tuovat karjansa laiduntamaan alueelle kesäkuukausina.

Tänään vuorossa on puolenpäivän vaellus, joten voit käyttää loppupäivän urakoinnista palautumiseen. Vaellus pienten kylien ja purojen ohitse vie sinut Kyanjiniin, jossa sinulla on aikaa tutustua ympäristöön, antaa jaloille tarvittavaa lepoa tai vain yksinkertaisesti ihailla ympäröiviä lumihuippuisia vuoria.

Fiiliksestäsi riippuen voit päättää tänään joko lepuuttaa jalkojasi tai vaihtoehtoisesti lähteä valinnaiselle vaellukselle Tserko Riihin. Tämä on ehdottomasti vaivan arvoinen uurastus, mutta vaatii myös kropaltasi paljon.

Tänään alkaa laskeutuminen! Alaspäin vaeltaminen ei ole yhtä rankkaa keuhkoillesi, mutta saattaa herätellä sellaisia lihaksia, joiden olemassaolosta et edes tiennyt. Päivän aikana seuraat reittiä Kyanjinista Langtang Villagen kautta Lama-hotelliin ja ihastelet samalla upeita vuoristonäkymiä, jotka ehkä missasit matkalla ylös. Lopeta päivä joogavenyttelyllä.

Kun jatkat kävelyä alaspäin, hyödynnä tilaisuus ja opettele tuntemaan matkatoverisi syvällisemmin. Ylöspäin vaeltaminen voi olla vaikeaa, koska joudut keskittymään hengitykseen, mutta nyt sinulla on mahdollisuus päästä rauhassa juttelemaan muiden ryhmäläisten kanssa.

Nouse aikaisin ja nauti aamusta vuorilla ennen kuin vuorossa on ajomatka takaisin Kathmanduun. Rentoudu, ota päiväunet ja nauti ikkunan ulkopuolella vilahtavista maisemista. Seuraavan yön nukut hotellissa ansaitun suihkun jälkeen.

Viikon vaelluksien jälkeen tarvitset hemmottelua. Palkitse kroppasi hieronnalla ja hengitysharjoituksilla. Voit myös kokeilla meditaatiota tarjotaksesi kehollesi ja mielellesi totaalisen rentoutumisen.

Sammuta puhelimesi ja valmistaudu löytämään syvempi yhteys itseesi ja ympäroivään maailmaan. Seuraavat pari päivää yövyt buddhalaisessa luostarissa Padmasambhavan pyhässä maassa. Antaudu prosessille, jonka aikana voit päästä lähemmäksi sisäistä rauhaa ja harmoniaa.

Valmistaudu koko päivän joogaan, meditaatioon ja itsetutkiskeluun. Opettele Asana-joogaa, tee hengitysharjoituksia ja opi erilaisia ​​meditaatiotekniikoita. Päivät luostarissa voivat tuntua intensiivisiltä, ​​mutta ne tarjoavat sinulle paljon, jos vain antaudut kokemukselle.

Tänään noustaan ​​aikaisin osallistumaan rukoukseen luostarin munkkien kanssa. Aamiaisen jälkeen vuorossa on lyhyt vaellus luolaan, jossa Guru Rinpoche meditoi ja löysi valaistumisen.

Lounaan jälkeen on aika sanoa hyvästit ja suunnata takaisin Kathmanduun viettämään viimeistä yhteistä iltaa jäähyväisillallisen merkeissä.

Nyt on aika vaihtaa yhteystietoja uusien ystäviesi kanssa, pakata tavarat ja jättää hyvästit. Hintaan sisältyy lentokenttäkuljetus.